必须亲自背过，才知道什么包好
    背包的大小和外挂点可以适合不同领域的户外运动．一般两到三天的Trekking活动男性背包需要70升左右  女性需要so升左右，攀冰  攀岩、自行车和雪地运动所使用的背包略小但是有特殊的外挂点  以方便携带冰镐、头盔  水袋  滑雪板等用具．
    简单来说,背包和身体接触的部分  包括腰带、肩单、胸扣  支撑等叫做背负系统。背负系统要符合人体功能学  将负重分配到身体的胯  腰、肩等部分  避免一处集中受力。背负系统集中了一个品脾背包的最高设计水平  是背包的基础．
    背包常用的面料有尼龙和杜邦公司的Cordura两种．尼龙面料质量较轻且有不错的强度  快干不容易发霉  缺点是不耐磨且怕火。Cordura也是合成纤维材料。 较普通尼龙更加耐磨、防撕裂、抗切割和抗穿孔。不同厚度的Cordura可以用在背包的不同部分．比如背包底部需要更多的耐磨性  常常使用1000D的Cordura。
    腰带、胸扣和头包等处都要用到搭扣尤其是腰带的主扣质量一定要好。一般好的背包都会选用尼龙扣件以最大程度保证搭扣在使用中不会损坏品牌以美国的DURAFLEX为好．，购买时．最简单的检验方法是让店员(注意不要自己动手避免损坏)将搭扣向外掰如果能向外9。度并自动弹回的则质量较好。
    必须亲身背过  才能知道此款背包是否合适。购买时应将背包负重，调整好背负系统亲自背上站立或者行走10-15分钟。背包是一项长期投入  所以不必理会店员的不耐烦  半个小时的麻烦换来的可能是一路的舒适。不同的背包适应不同的活动  购买吋选择合适的大小和功能即可，并非越大越好，，配合背包防雨罩．可以保证在雨中行定时包内物品不被打湿。    无论是在路中休息或者抵达驻地  下包后第一件事情就是要把腰带搭扣扣上，避免被踩坏。装包时尽量压实不留空间。重心靠近上部以便行进中保持平衡。常用的物品可以放在侧包和头包中以方便取用。
    一个人长时间使用同一个背包后背负会根据身体调整定型  其他人再使用就会不适  所以不要向別人借用背包．
    每次旅行后  记住清理背包的灰尘和污渍然后放松所有的压缩带放置在干燥通风的地方。如需清洗可以使用温和的清洁剂用凉水擦洗．通风晾干并避免太阳直射．
    国内市场常见的背包品牌有：德国的VAUDE(华德)SALEWA、BIG PACK(派格)．法国的LAFUMA(乐飞叶)．加拿大的ARC7ERYX(始祖鸟)．美国的OSPREY、The NorthFace．意大利的Ferrino。英国的KARRIMOR、LoweA[pine国产的有Ozark(奧索卡)、ACME{阿珂姆)等。鞋是否合适，只有脚知道  俗话说  千里之行始于足下  拥有一双合适的鞋绝对是最基础的事情。鞋的好坏往往关系到旅行成功与否。户外用鞋有高山靴、徒步鞋、溯溪鞋等不同种类。    高山靴适用高海拔登山、攀冰等  般是内91、两层的双层靴  内靴的作用是保温防寒．外靴质硬防水防风多为塑料材质鞋底坚硬极小变形。为了对付冰雪路况，外靴一般都带有卡槽对应卡式冰爪。
    徒步鞋也就是大多数人说的“ 登山鞋”适用于低海拔登山，徒步穿越等。大多数户    外爱好者都是穿着此类鞋。一般为高帮或者中帮在崎岖的山略上可以保护脚踝；鞋舌与鞋体相连。 可防上水或小石子进入；鞋面大多防水．有很多采用Gore-Tex面料防水透气．鞋底一般采用较硬的橡胶材质  以适合不平整的山路。
    溯溪鞋适用溯溪运动也可以作长途旅行的备用鞋．主要功能在于防渭和快干。