位于新昌天台交界的岗陇高地，北起会墅岭，南至关岭，群山组成，绵延10公里，周围30公里。主峰为拨云尖。晋前属草莽奥区，谢灵运凿山开道(429)后，名声大振。唐李白、杜甫追慕名贤高情，留下《梦游天姥吟留别》、《壮游》等千古绝唱，天姥山成为人们向往的神仙境界，侪身文化名山之列。宋以后名人涉足更多，记?[诗文甚多。天姥山区原有东山寺、谢公像、李白梦游碑，皆废。今尚存古驿道遗址和万马渡景点。相传天姥山绝壁上有"蝌蚪文"，待查。