•   Thursday, January 25

重庆特产是什么?适合女孩吃的十大美容养颜水果

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重庆特产是什么?适合女孩吃的十大美容养颜水果

经常食用水果,能让你的肌肤光彩照人,其功效不亚于美容院,其中,这十种水果当属十大美容能手:香蕉、猕猴桃、葡萄、草莓、樱桃、木瓜、西柚、柠檬、蔓越莓、苹果。

1、香蕉

每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。

2、猕猴桃

含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,是抗皱美容的佳品。

3、葡萄

富含花青素及类黄酮植化素,能延缓衰老、维护皮肤健康、减少紫外线对皮肤的侵袭。

4、草莓

富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性。

5、樱桃

含铁量非常高,因此具有促进血红蛋白再生的功能,能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

6、木瓜

具有美白美容功效,鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜做成熟食效果会更好哦。

7、西柚

富含维生素C及抗氧化元素,而且西柚所含的热量十分低,每个只有60卡,简直是减肥好帮手。

8、柠檬

富含维生素C、柠檬酸等,有很好的美白功效,也帮助浮肿的肌肤,排除多余的水分。

9、蔓越莓。

含有独特的抗氧化酵素等大量植物营养成分,可维持皮肤青春,提高身体抗氧化力。


10、苹果

可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、猛、铍等毒素,可以使肌肤红润有光泽。

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