去西藏第一个星期？第一次去西藏玩几天

admin 2024-02-04 1 0

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1、不管你是通过什么交通工具到的西藏，最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备，一般高反一进飞机就会消失，即使没消失，到了远离西藏的其他城市，症状都会很快好转。

2、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

3、在高原地区如果头疼的明显，首先就不要做剧烈的活动，也不要吸烟、饮酒，也可以选择吸氧改善头疼的症状，适应高原环境以后，头疼的症状也会得到进一步的改善的。

4、适当休息：在高海拔地区，身体会更加疲劳，所以要保证充足的休息。如果感到不适，应立即停止活动，找个地方休息。携带药物：在出发前，可以向医生咨询是否需要携带一些预防高原反应的药物，如红景天、丹参等。

5、.刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

6、总之，在西藏出现高原反应时，应该根据症状的严重程度和医生的建议采取相应的措施。如果症状较轻，可以在缓解期适当进行活动和洗澡；如果症状较重，应该及时就医治疗。

去西藏第一个星期？第一次去西藏玩几天

第1天：拉萨抵达与适应上午：抵达拉萨，入住酒店，尽量选择有供氧设施的酒店，帮助适应高原环境。下午：轻松游览八廓街，感受藏民的日常生活和独特的市场氛围。可以品尝一些当地的小吃，如糌粑、酥油茶等。

拉萨—纳木错—日喀则—珠峰大本营—定日寺：这条路线从拉萨出发，首先参观布达拉宫和八廊街等著名景点，然后前往美丽的纳木错湖。接着，游览日喀则市的塔什种扎寺，感受宏伟的宗教氛围。

第4天：纳木错日游纳木错是西藏三大圣湖之一，可以选择参加一日游团，欣赏湖光山色，感受高原湖泊的壮丽。第5天：前往甘丹寺或其他远郊景点甘丹寺距离拉萨市区较远，需要半天车程，是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一。

第一天：抵达拉萨后，可以先休息一下，适应高原环境。下午可以去布达拉宫参观，这是西藏最著名的景点之一，也是世界文化遗产。晚上可以去八廓街逛逛，品尝当地的美食和购买纪念品。

西宁-格尔木-昆仑山口-脱脱河-唐古拉山口-安多-那曲-当雄-拉萨【特别提示】堵车是这条进藏路线的常态。唐我不认为这是去西藏的最佳路线！这条线路每年发生车祸的概率是其他进藏线路的好几倍！每个人开车时都要注意安全。

去西藏旅游建议最少一周时间。一周的时间不仅可以去到西藏日喀则、纳木错、林芝、羊湖这些主要景点，还可以感受到西藏的自然风景和人文景观。西藏自治区位于中国青藏高原西南部。

去西藏旅游，准备一周的游玩时间，10天或者是半个月的游玩时间都可以，但是游玩时间越长费用越高。

西藏游的行程一般在6--15天，主要看您要去哪里玩还有个人时间。

去西藏玩几天主要看的是个人的经济能力还有就是假期了，只要有钱有假期玩几天都可以，下面的就是关于玩几天的相关攻略，你们可以看看哪一个更适合你们。3天有些游客来西藏办事顺便游玩一下，可能只有3天的时间，我们称之为打卡游。

1、不推荐红景天胶囊，一是因为药材便宜，另外一个是功效比较有保障，每天泡上20克左右当茶喝一天，最后要去的前三天量加大了一些。

2、主要看你选择阿里南线还是阿里北线，时间不充裕就不要直接去阿里，海拔太高容易高反。

3、拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。

一般来说，七天是最好的，既能一边适应藏地的环境，也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏，有很多需要注意的事项：去西藏之前寻求医生的建议西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。

六月中旬到西藏，气候比较合适，大气中含氧量较高，可缓解初到高原的不良反应。在西藏6-7天的时间2是比较短的，要有效利用这短暂的时间，就要安排好行程。建议你先去林芝，来回两天。

所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且拉萨是西藏医疗条件zui好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是zui发达的。

西藏旅游大概10天的时间比较合适。7至10天左右的时间是较为常见的西藏旅游天数，适合有一定时间和预算的游客。在这个行程中，游客可以游览拉萨及周边的景点，还可以安排一次前往林芝的行程，欣赏美丽的桃花和雅鲁藏布江大峡谷。

1、行：宜静少动保持体力此项很重要，如注意可有效减少高原反应。初到高原1—3天内，尽量避免提重物、大量运动、高声喊叫消耗体力。

2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。

3、出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，比如景天红花胶囊（淘宝店有售）。

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