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西藏高反问题,入藏前的准备问题。已经去过1次了,求有经验同志解答
1、第一，喝了很久的红景天，其实什么用也没有，你吃的所有药只有一个作用：心理安慰剂。
2、去西藏前要锻炼身体吗？ 西藏游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。
3、我是去年去的西藏，当时确实是被高反折磨得死去活来的。
4、准备篇 去西藏旅行，不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品，还要准备以下物品：御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方（4500米已上）要准备大衣。
5、总结经验：【防止高反】前三天不要洗澡洗头 初入西藏一定要休息，调整身体状态和心理状态；不要运动，走路说话尽量缓慢；注意保暖，不论什么时候，西藏早晚温差特别大。
拉萨几天是去拉萨旅游的最佳时间
所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。什么时候去最好 拉萨虽然地处青藏高原，海拔3650米左右，但其实拉萨在一个小盆地里。拉萨往东、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。
在拉萨游玩、七天左右就可以了。 拉萨游玩不可错过的景点有：布达拉宫、拉萨河、巴松措、色拉寺、八廓街。
一般来说，七天是最好的，既能一边适应藏地的环境，也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏，有很多需要注意的事项：去西藏之前寻求医生的建议 西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。
去西藏旅游需要注意什么,需要带些什么
西藏旅游注意事项和必备物品如下：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
进藏行李不管任何季节（冬季人很少去），保暖内衣，冲锋衣（挡雨挡风）或者厚外套，长裤（冲锋裤）都是必须要带的。一般标准说来，换洗两套（包括鞋子），没带冲锋衣用雨衣也行。
西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境 进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。
建议背包容量在45升以上，并随身携带腰包以存放现金、证件等贴身物品。此外，还需准备以下物品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具以及日常洗刷用品。冬天赴西藏旅游需准备羽绒服，以应对低温天气。
标签： 去西藏前一个星期爬山有影响吗
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