西藏旅游7天可否洗澡？西藏几天可以洗澡

admin 2024-01-31 1 0

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问题二：怎样预防高原反应禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

保持良好的心态：保持积极的心态也是非常重要的。不要过于紧张或焦虑，这可能会加重高原反应的症状。药物预防：在旅行前，可以咨询医生是否需要服用一些药物来预防高原反应，如红景天、高原安等。

想去西藏旅行，高原反应避免的方法如下：提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。

洗澡很困难耗费体能在高原上洗澡必然会用到热水，有的北方人甚至在洗澡的时候还要搓，这就是说明了洗澡是一件很费劲的事。

如果我们不适应当地环境，洗澡的话会带走身体的热量造成缺氧，会引起高原反应。所以一般当地居民为了游客的健康着想，是不建议你洗澡的，是对你的一种保护。

其实高原反应是因人而异的，每个人都对高原反应会做出不同的适应能力，有的人在西藏旅游的时候，三五天就能够适应过来，但是有的人从旅行开始到旅行结束还会存在着高原反应，所以说大家如果想在西藏旅游的时候洗澡。

西藏旅游7天可否洗澡？西藏几天可以洗澡

1、所以说不论你平时身体状况如何，为了安全起见，进入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗头，一定要让自己有个适应期。其次，初入西藏，学会休息，调整心态，不能让自己过于兴奋。更不可以丢下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。

2、因此，出现这种随机性的高原反应，只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以，不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心，稍不注意就可能引起高反。如何预防、缓解、适应西藏高反？进藏方式：海拔上升速度越快，越容易高反。

3、到西藏第一天，不要洗头洗澡，好好休息，前两天的行程不宜安排太过紧凑。喝葡萄糖有助于身体补充能量，多喝热水，利尿，这些都可以帮助身体抵御高原反应。

4、抵藏后头几天不要洗澡洗头，如有轻微反应如头痛等，可服用高原康，高原舒宁，百服宁等药物稍加缓解，同时注意休息，大多数人的症状一两天即可消失。

5、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

6、不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则你可能在高原永远都离不开吸氧了。

准备工作：健康检查：由于拉萨海拔较高（约3650米），建议出发前进行身体检查，确保没有高原反应的风险。旅游保险：购买旅游保险，以防不测。行程规划：根据自己的假期时间和兴趣爱好，提前规划行程。

肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。平时有低血压的人容易出现高原反应。低血糖的人容易发生高原反应。老年人容易有高原反应。亚健康人群更容易有高原反应。

这个原因主要还是高原空气稀薄，车窗全关闭后车里空气逐步减少，会导致车内氧气不足，如果行车在半路找不到住宿一定要在车里过夜的话，建议窗子留一定的缝隙，让空气进来。各人的生活习惯不同，造就不同的生活方式。

用来布施，可以让灵魂上天堂。其实，天葬看似残忍，实则解决了很多问题。比如，天葬节约很多土地。所以，去西藏旅游，不要去偷看天葬仪式，尊重西藏人的信仰，也尊重死者，更是守法！要不，偷看天葬可是会被抓的哦。

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