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西藏旅游应该注意什么?为什么抽烟喝酒都不能干?
1、不要过分接近野生动物,特别是野牦牛,万一见到,一定要离它们远点。另外,黄羊和藏羚羊有与汽车赛跑的习惯。那气氛是很令人血脉喷张,但最好小心,很容易出事故。
2、刚到西藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。
3、另外,适当增加体力训练和饮食措施,如补充含高蛋白质的食物、多喝水等,也可以减轻高海拔环境的影响。衣着 西藏高原的气候不稳定,白天和晚上的温差极大,所以在旅行过程中应该随时调整穿着,以防止感冒或其他疾病。
一个人去西藏旅游注意什么?
假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。 有些旅行者习惯带腰包,在城镇里小心,不要把腰包放在身体的后面。
身体健康:西藏的海拔高,氧气稀薄,可能会引发高原反应。因此,出发前最好进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好。同时,也要准备好一些应对高原反应的药物。
提前调整好身体,平常要坚持锻炼,但进入高原前半个月应当停止日常锻炼。当然最重要的是要有个良好的心态,要相信自己的身体状况。
去西藏高原游玩,如何避免高原反应?
1、问题二:怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累,可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。
2、避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
3、各人体质,首先不能感冒咳嗽,多喝水,甜水有效抗高反,去前停止锻炼。我去了3次,除了第二次去在云南感冒了,有点不舒服不敢瞎跑,其他几次很适应,能蹦能跳。总之看个人。不洗澡是怕得感冒并不是不能洗。
4、想去西藏旅行,高原反应避免的方法如下:提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话,在出发前一个星期就要开始进行准备了,红景天可以提前先服用一个星期,然后在旅行的途中继续服用一段时间。
要去西藏旅游几天,怎么准备呀。
一般来说,七天是最好的,既能一边适应藏地的环境,也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏,有很多需要注意的事项:去西藏之前寻求医生的建议 西藏的平均海拔在4000米以上,所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。
去西藏需要准备: 个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
衣物准备:西藏的气候多变,早晚温差较大,所以要准备充足的衣物,包括保暖的外套、羽绒服、帽子、手套等。同时,还要准备一些防晒用品,如太阳镜、防晒霜等。
去旅行都需要一双好鞋,尤其是在西藏。在西藏的雨季,防水性就显得格外重要。 最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时,路面往往不怎么好,高帮硬底鞋不容易进沙石,这就避免了硌脚或磕踩,过泥泞地时也不易脱落。
自驾去西藏旅游需要做好以下准备: 车辆准备:需要保证车辆在良好的状态下,检查车辆的机油、轮胎、制动系统、车灯等,带上备用轮胎、工具箱、绳索、防滑链等工具。
标签: 去西藏旅游前几天饮酒
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