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去西藏「徒步旅行」应该注意哪些安全问题?
旅游途中，应多喝纯净水，吃新鲜水果，防止水土不服。在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要过水。旅游途中不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
饮食安全：在西藏旅行期间，要注意饮食卫生，尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用生冷、油腻的食物。同时，要注意补充水分和电解质，以防脱水。 交通安全：在西藏旅行时，要遵守交通规则，注意行车安全。
与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。
徒步旅行的安全问题一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游。
去西藏旅游真的缺氧吗?
1、高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。
2、西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。
3、西藏旅游的话，白天还好，就是晚上会有点缺氧， 首先要选带清匠弥散制氧机 会好一些。
4、旅游途中要注意防寒保暖，多喝水多吃水果蔬菜，避免过度劳累或剧烈运动。初到高原，尽量避免洗头洗澡，以免感冒或加重缺氧。如果出现轻微的高原反应症状，可以休息一下，不要动辄吸氧，以免形成依赖。
5、青藏铁路的正式运营，使广大普通老百姓能够登上这美丽的高原旅游观光。
6、由于西藏高原的海拔高度，游客通常会因缺氧而感到不舒服，容易出现高原反应。在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。
普通身体比较健康的人到了西藏会有高原反应吗?
绝大部分人会，极少部分身体好的人可能没有感觉。因为高原氧气含量低，造成人体血氧饱和度降低，脑供血不全，以至人感到发晕、失眠、食欲不振。
大部分人都或多或少会有高原反应，夏天，秋天植被比较多了，像三四千米的地方，比如拉萨高原反应会相对的减弱，但如果长时间呆在像五千米的珠峰大本营那种地方则没有季节区别。
一般人都不会有高原反应的，除了个别海拔很高的地方，一般是在4000多以上吧，可能会有反应。像拉萨海拔3000多，基本不会有什么反应。但是每个人体质不一样，适应能力也不同，所以不能保证。
每个人多多少少都可能有些反应，正常人在2000米以上都会有或多或少的高原反应。每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
标签： 去西藏旅游不爬山会缺氧吗
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