•   Thursday, January 25

冬季户外出游着装技巧 重点保护头脚

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   寒冬到来,低温的天气,会给我们的身体带来哪些影响呢?人的身体与周围的环境无时无刻不在互相发生着作用,因此身体状况自然也会受到气温的影响。

  冬季的低温环境中,人体如果要保持热量平衡,就要加强组织代谢,增加供氧,如果这些不能满足,就会消耗体内细胞的储备。

  此外,我们都知道受凉后,身体抵抗力会有所下降,以至感染疾病。冬季室外气温很低时,人体的血管受冷收缩,脆性增强,心脑血管病人特别容易发生意外。所以,科学地御寒非常重要。

  御寒方法之正确穿衣服

  冬季着装要注意与人体直接接触的衣服的“微气候”状况,并不是穿衣越厚越保暖。切忌将衣服、靴子紧紧地“捆”在身上、脚上,这样不仅不会达到保暖的效果,反而会对人体健康造成不良影响,冬天穿着切忌两头过紧。

  与此同时,愈加臃肿的衣着也让喜欢运动的朋友开始畏首畏脚,小编认为:服装搭配技巧固然很重要,保暖才是硬道理。

  穿衣小贴士:

  第一层:内衣裤(传说中的秋衣秋裤)

  很多人认为棉的的内衣好,在户外则不然,出汗后会贴在皮肤上,让身体很难受,并且会增加感冒和冻伤的几率,因此最好选用排汗透气保暖的内衣,下身甚至可以去掉这层直接抓绒裤。

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