•   Thursday, January 25

冬季泡温泉注意事项 了解这些让你泡得更健康

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眼下已经入冬了,在寒冷的冬天泡泡温泉蒸蒸桑拿还是非常惬意的啦。但是泡温泉也要掌握适当的方法哦,还有一些注意事项野要稍微注意,否则不仅达不到养身的目的,还会对身体造成伤害哦。下面小编就向大家介绍一下泡温泉的正确打开方式和注意事项。

泡温泉有哪些方法?

冷热交替法:也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法。若要尝试三温暖式温泉,泡完温泉可先至蒸气,让水蒸气稀释身上的硫磺后,再进入桑拿房;而进入 桑拿房时,不妨用干净毛巾覆盖双眼,避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。


瀑布浴:选择瀑布浴时,尽量避免水压直接冲击身体,最好采取斜角缓水压的方法,如果在被冲击的部位敷上毛巾效果更好。瀑布浴的水压冲击,不仅可以活络筋骨,还有治疗腰酸背痛的功效。


半身浴法:泡温泉时,最好泡脏器以下的身体,可调整体温,平衡内分泌的平衡。


温泉瘦身法:当泡温泉15分钟后,走出温泉5分钟,再重新进入温泉中浸泡,反复2-3次,最好泡温泉过后一个小时之内不进食,坚持一段时间后,减肥瘦身的效果非常好。



那么,泡温泉需要注意些什么呢?


1、泡温泉时,应当从低温开始浸泡,每次泡汤的时间不能超过15分钟。不能在温度高的温泉中浸泡时间过长。


2、泡汤过程中,尽量多喝白开水,以及时补充出汗而流失的水分。


3、通常情况下,泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉,最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤,避免出现过敏症状。


4、冬季泡完温泉后,当走出温泉,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。


5、泡完温泉后,最好是休息一下,恢复一下体力,尽量少喝或不喝咖啡,因为咖啡会兴奋人的神经,容易让我们睡不着觉。


6、泡温泉之后,不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释,温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面,从而导致角膜破损、发炎等症状。


7、泡汤过程中,如果发现身体有不舒服的症状,应当立即走出温泉,千万不要勉强,否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。


冬季泡温泉的注意事项还有很多,值得注意的是,大家在泡温泉时一定要根据自己的身体状况,了解清楚泡温泉的相关事宜,这样才能既安全又健康。


 

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